obliques Myślałem, że chcesz mi zaproponować FBW, ale teraz to już nie wiem do czego pijesz Tak czy siak, Twoje "modły" się spełniły, bo z kolegami zmieniliśmy plan ćwiczeń z 3 na 4 dni i dołączyliśmy nogi
a czy ja mówiłem że nie chce? ale fajnie by było żeby trza było napisać coś do czego nie potrzeba zbytniej wiedzy jakiś felietonik może to by mi sie widziało
[...] czasie jednego miesiąca tego treningu, prawie całkiem, stracił brzuch, bez specjalnej diety (ograniczył tylko słodycze). Ja również nie narzekam, wiec trening ok. Jedyne do czego mogę się przyczepić to dość częste domosy i bolesność mięśni, szczególnie po treningach 10 i 15 powt, cały czas chodzę lekko "napompowany" :-). Jak na moje oko wygląda [...]
1 moja wpiska z treningu, mam nadzieje ze ktos bedzie sledzic ten dzienniczek, moze przy okazji dowiem sie czegos co robie zle itd. Diety takie dokladnej nie posiadam, jeszcze tym bardziej wszystko w gramach, ale podam co jadlem ogolnie dzis, tak mniej wiecej: sniadanie: stos kanapek z salami i mielonka i serek zolty. 2 sniadanie: sporo twarogu [...]
[...] cały czas, nie jest źle BTW jezli znowu zaczniesz liczyć startuj od zera jaki zaczynałaś redukcję, chociaż przez te żołądki itd nie ogarniam ostatnio co sie działo i do czego doszłaś i czy to ma sens - trening oczywiście kontynuuj nie sądzę, byś jeszcze na nim progresu nei miała, ale plecy dobrze by było poprawić. Maszteraz wieksza dawkę [...]
[...] mybodycomp sa czesto troche nie dokladne (moga sie o pare % mylic) tutaj poza tym nie widze az takich wielkich powodow do redukcji, ogolnie i nie przymierzajac to nie ma do czego redukowac no chyba ze zdjecia slabo wyszly, ale wiem ze jestes tego swiadom i mam nadzieje ze wiesz ze mowie to z sympatii i zrozumieniem zdecydowanie najlepsze plecy, [...]
[...] w diecie nic nie zmianiam, a aeroby 3x30 minut truchtu na czczo Jedynie rodzi mi sie taki pomysł, że jeśli w sb rano przelicze średnia wagę i nie będzie większa niż 0,3kg to soboty będę robił sobie cheatday z jedzeniem na co mam ochotę i do czego orgaznim ciągnie ale jeszcze to przemyśle z rana aeroby na czczo 30 minut a po południu pull
[...] biore i sie nie boje o ew walki . jest to co ma byc !! porownania nie ma .. ja poki moge to wybieram apteke indii bo to niebo a ziemia jakosc/moc !! co do reszty typu deki/boldy i inne to to do czego mam dostep tom123 testo napewno testoviorn/susta co do bolda scantel chwala - samnie bilem wiec nie powiem moze wkrotce sobie wezme
[...] zdobyć uznanie innych nie? bo dragi to lans i ziomy w elicie sie lansują jak chwalą sie jaraniem blantów albo wciągania do nosa białego gówna. A co do wiary nie rozumiem czego się wyśmiewasz z jego wiary a zarazem mojej wiary. Myślisz że jak nie wierzysz w Boga to upoważnia cie to naśmiewania się z kogoś wiary? chyba że to kolejna moda bo [...]
Przygotowania do czego?? Bo jak do matury,to powoli się zaczynają,a jak do MP,to trengi ostre już są,siła jest,wytrzymałość jest,teraz tylko szlifowanie techniki i szybkości. I wybró wagi,bo mam duuuuuży dylemat,w jakiej startować. A co do kasowania,to wiem,już wiele razy rozmawialiśmy na ten temat. Ale zrozumcie w końcu,że z punktu widzenia [...]
Queblo, napisałem, żebyś nie brał tego dosłownie A w sumie moze i byś sie zdziwił jakbym ugłaskał Twojego psa - poważnie. Nie wiem do czego to zależy, ale np jakieś 2 tyg temu byliśmy taką dość duża paczką na działce u kumpla. On tam ma owczarka niemieckiego, który też nikogo nie akceptuje, ale ja o tym nie wiedziałem i jak to zwykle robię [...]
[...] wrzucę fotki zestawu kumpla, co też niniejszym czynię. Chłopek nie jest nawet zarejestrowany na forum, więc chętnie przejmę jego sogi, hehehe:P Chociaż nawet nie wiem do czego służą:P Będę musiał mu to wszystko rozpisać, bo on sam chciał z tego zrobić jeden mega cykl, ale to się da spkojnie rozłożyć na co najmniej 2 megacykle:P Z tego co [...]
[...] @#$$%$@#$% internet znowu padał, strony mi się nie otwierały. Wiecie, do bani to wszystko, musze sie pilnować ostro, aby nie tyć, odpusciłam 2 tygodnie i mam 2 kilogramy więcej, nie powiem, do czego takie zycie Teraz musze te 2 kilogramy znów gubić, a potem dalsze, szlag by to! Dlaczego człowiek nie może byc grubym i miec to wszystko w nosie????
[...] nijak to nie zmienia mojego odbioru takiego "kozaczenia", skoro gosc niedawno przegral w 13 sekund, po czym zapewnial jaki to jest gotowy do rewanzu, a jak przyszlo co do czego, to sie okazalo, ze gotowy jednak ponoc nie jest. w tej sytuacji wypadalo IMO chociaz sie nie wychylac z takimi durnymi - w tej sytuacji - komentarzami. te przepychanki [...]
Wszystkie są mocne. Zależy do czego i co chcesz na tym osiągnąć. M1t najmocniejszy- spora retencja, dość duża waga na +. Wątroba mocno obrywa. Słabo dostępny orginalny. Dmz- troszkę słabszy sdrol/mdrol- solidne suche przyrosty. X-tren- nie wiem co masz na myśli jak niemetylowany dianol to fajny środek bez grupy 17aa, suchy mięsień, można [...]
[...] Discovery Chanel jest taki program "Obcy wewnątrz nas" i tam gościu kilka lat nie wiedział, że ma w sobie tasiemca czy jakiegoś innego, podobnego pasożyta... do czego zmierzam.. sama redukcja była by przyjemna, no bo przecież jemy smaczne rzeczy, McDonaldy, KFC, pizze i chudniemy, bo wszystko wchłania tasiemiec ... niestety..jak już [...]
[...] Jeszcze jedna sprawa, nie wiem jak masz zmiany rozpisane, ale podejrzewam ze roznie i nie jest tak, ze niedziele masz zawsze wolna - w koncu hotel nie ma dni wolnych. Do czego zmierzam. Twoj maraton jest w poniedzialek. Koniecznie, predzej czy pozniej - ustaw dlugie wybieganie na poniedzialek. Idealnie byloby w porze startu, ale to bedzie [...]